Полость рта – зеркало организма. Наша зубочелюстная система очень чутко откликается на физическое или эмоциональное недомогание. Из-за переживаний, к примеру, может появиться кровоточивость десен – так проявляется гингивит. Сейчас из-за вынужденной изоляции и мирового катаклизма мы все находимся в жутком перенапряжении, что делает нас уязвимыми. А тут еще весенний авитаминоз с сезонным снижением иммунитета. Чтобы наши зубы и десна пережили без потерь период карантина нужно тщательно и полноценно поддерживать самостоятельную гигиену.

О том, как правильно чистить зубы, использовать ирригатор и подбирать средства гигиены при различных состояниях зубов рассказывает врач-гигиенист клиники Studio32 Екатерина Смирнова.

Проводить индивидуальную гигиену нужно минимум два раза в день, не пренебрегая чисткой зубов перед сном! Эта рекомендация звучит банально, но опыт показывает, что, к сожалению, большинство людей чистят зубы один раз в день. При этом чистить зубы нужно правильно — по определенным техникам и процедурам. В интернете много роликов, рассказывающих и показывающих, как эффективно убрать опасный налет. Самоизоляция – отличный повод, чтобы заняться здоровьем ротовой полости. Доступ к средствам личной гигиены у нас сейчас круглосуточный, а значит можно чистить зубы после каждого приема пищи и наконец-то обучиться делать это правильно и не торопясь.

Сейчас в арсенале людей, кто действительно задумывается о здоровье своих зубов, помимо зубной щетки и пасты в обязательном порядке должен быть ирригатор. Какой бы супертехнологичной ни была зубная щетка: электрической, ультразвуковой, созданной по швейцарским технологиям, по американским, — она не в состоянии очистить межзубные промежутки. Именно там забиваются остатки пищи, а значит, скапливается основная инфекция. По статистике ВОЗ, кариес в межзубных промежутках (межзубной кариес) – самый распространённый кариес на планете. Ирригатор полости рта – аппарат, который позволяет смывать струей воды или лекарственным раствором все загрязнения даже из самых труднодоступных мест. У этого устройства нет противопоказаний, он подходит даже детям.

Но важно помнить, что ирригатор — не замена зубной щетки, а обязательное дополнение. Минимум два раза в день мы должны чистить зубы щеткой, и каждый раз после этого обрабатывать межзубные промежутки ирригатором. В необходимый минимум ежедневной гигиены нужно включить и чистку языка. Существуют специальные скребки для удаления налета с языка. Это достаточно удобное средство. Если его нет, можно использовать обычную зубную щетку. После того, как мы почистили зубы, межзубные пространства и язык, завершающим аккордом будет полоскание рта специальным раствором.

Это очень эффективные средства индивидуальной гигиены, но они в обязательном порядке должны подбираться персональным гигиенистом или пародонтологом. Ведь нужно определить форму и размер зубного ёршика в зависимости от положения зубов, от межзубного пространства. Если вам персонально подобрали ёршик или монопучковую щетку, то вы обязательно должны использовать эти средства. Если нет, то самостоятельно подобрать такие средства крайне сложно — есть большая вероятность, что вы не угадаете с размером и формой и будете усугублять свои проблемы, нанося травмы десне. В данном отношении всё тот же ирригатор – абсолютно безопасное и универсальное средство, не требующее рецепта врача.

По правилам стоматологии после установок коронок или имплантатов доктор должен выдать пациенту перечень рекомендаций по уходу, подобрать щетку, ёршик либо монопучковую щетку, пасту, ирригатор и полоскание. Без этого, можно сказать, что специалист не завершил свою работу. Любые реставрации требуют особого ухода и индивидуального разбора. Опять-таки персональный гигиенист, пародонтолог и врач-стоматолог смогут с этим помочь. Но в любом случае наличие коронок и имплантатов предполагает в обязательном порядке использование ирригатора, в идеале проводить гигиену, чистку зубов после каждого приёма пищи (на самоизоляции это вполне реально), или хотя бы полоскать зубы и рот.

Часто у людей с нарушением функции жевательной системы, связанной либо с перегрузками зубов, либо с убылью опорной костной ткани, формируется так называемые рецессии десны: шейки зубов оголяются и образуются клиновидные дефекты. Эти дефекты, как правило, чувствительны на температурные (холодное-горячее) и химические (кислое-сладкое) раздражители. Часто люди идут по неправильному пути, ставя в эти зоны пломбы. Пломбы в таком месте не могут быть установлены герметично, а значит под ними будет развиваться вторичный кариес. При рецессиях десны нужно устранить первопричину, провести герметичное восстановление зуба и вернуть десну на нужное место с помощью микрохирургической процедуры. Когда у человека есть такие патологии, для гигиены нужно в обязательном порядке использовать гелеобразные пасты, которые не имеют в себе абразивного компонента, и, конечно, супермягкую зубную щетку.